艾琳媽咪屋

 子宮按摩

一、認識子宮收縮
當胎盤娩出後，子宮就立即收縮，子宮肌肉一陣收縮一陣放鬆，產婦將手置於肚臍周圍以尋找子
宮的位置，如球狀的物體，就是子宮底的位置，藉此加速子宮的收縮，因為子宮收縮的同時，惡
露會伴隨著排出體外，而且，子宮按摩可幫助子宮復原及惡露排出，也可預防因子宮收縮不良所
造成的產後出血，子宮底高度會隨著產後的天數而有改變，胎盤娩出的最初幾分鐘內，當子宮收
縮時，可以在腹壁介於肚臍和恥骨聯合的中線上，摸到子宮底。產後一小時，上升至肚臍，大約
維持這種高度24小時。之後，每天大約下降一指幅（F）（1公分）。所以產後宮底；第二天，

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