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紅豆飯    

 


還我美腿之孕婦消水腫~神奇紅豆水

 

 做法：
1. 取300克紅豆洗乾淨
2. 1000cc的水燒開
3. 將水煮後關小火再將300克紅豆放入1分鐘熄火
4. 蓋上鍋蓋悶30分鐘
5. 留下紅豆水(像淡茶葉色) 將紅豆撈起另放

    就完成ㄌ孕婦消水腫之神器~紅豆水

 

Tips:
 1. 紅豆放進滾水一分鐘就要關火用悶的，不可以把紅豆煮出澱粉來，這樣就變成紅豆湯(會消水腫也會變胖啊)。
2. 煮過的紅豆顆粒，就把他跟白米一起煮成紅豆飯喔~艾琳會再寫一個有關紅豆飯的食譜喔 ><~
3. 記得紅豆水要冰在冰箱，要喝的時候加熱(效果更加乘)
4. 睡前不要喝，這樣會一直起來上廁所 (不行喔，媽咪跟寶寶要有充足的睡眠)

 

 

 

 

 

 

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